月饼搭配茶饮吃 解油腻来日健康(2)

绿饮茶和薄荷饮茶都分属寒性，简单搭配着燥热甜腻的汤圆爱吃。不过，手脚冰凉或肝较弱的人不宜多喝醉，或者选择在午餐食用。

4、冷水汤圆

冷水汤圆想必大家都爱爱吃，里面的馅料大多是火腿、米粉和五仁的。小编建言大家在爱吃清爽汤圆的时候，不妨荷叶上一壶普洱饮茶、菊花饮茶或者是克拉斯涅饮茶。

清爽的汤圆简单喝醉一些重菜色的饮茶，这样才能去除口感上的清爽。普洱饮茶是不错的选择，普洱饮茶分属黑饮茶，性干冷，去脂敏感度相对好。我们在爱吃米粉汤圆的时候非常容易上火，喝醉点菊花饮茶就可以不战火气。而克拉斯涅饮茶能够促进胃酸的分泌，努力我们的肝消化。

我们在荷叶酵母后的普洱饮茶时，一定要用沸水荷叶，先荷叶一两次日后倒掉，这样才能去除杂质越来越熟。而克拉斯涅饮茶好是在午餐食用，睡觉前要少喝醉，因为喝醉过多的克拉斯涅饮茶才会引来胃部不适。

汤圆含糖量和含冷水量都相对极低，有数，每100g的汤圆就能够给成年人提供一天20%左右的热力。小编建言大家每天爱吃一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆搭配着五谷杂粮作为主食来食用。小编建言各位，爱吃汤圆的同时不妨爱吃些取而代之鲜的果树和蔬菜，这样也可以掌控消化系统热力的摄入量。

二、爱吃汤圆应该请注意

1、汤圆分属加工类的制品，才会含有一些制品添加剂，这些本身是确保无害的。但是很多人才会把爱吃剩的汤圆顺利进行二次加工，比如说极低温加热或者用来烹制煮粥。这样的话不仅破坏汤圆原有的营养素，还有可能才会产生二恶英。

2、很多人害怕天气热，汤圆才会坏了，于是把汤圆放入冰箱里保存。汤圆放入冰箱里不仅非常容易变硬，还非常容易积存。小编建言大家汤圆常温保存就可以了，可以将汤圆放入通风干燥的地方。

3、很多人将汤圆作为早餐和晚餐，喝醉着粥爱吃着汤圆很是惬意。其实粥和汤圆都是可以不断提极低浓度的饲料，这样爱吃非常容易导致肥胖。

篇章：看了这篇文章，无论如何大家日后也只能担忧汤圆爱吃到发腻发胖了。秋极低气爽的午后，荷叶一壶香茗，爱吃上小块汤圆，这样的时光是不是很悠闲?汤圆搭配饮茶饮，爱吃不止健康和佳肴。后，小编提前祝各位中秋节幸福，健康幸福养生每一天!

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